Tenho um desafio para vos propor que consiste, basicamente, em agachar. Ou seja, durante 30 dias seguir à risca o número de agachamentos apresentados na imagem que vos vou mostrar já a seguir. Respeitar isso e os dias de descanso, porque o que as pessoas muitas vezes desconhecem é que o descanso é tão importante para a tonificação do corpo como o próprio exercício. E é certo que o verão já está aí à porta (iupiiiii!), mas estamos sempre a tempo de começar mais uma #operaçãobiquini. Venha ela! Desta vez sem desculpas, que para fazer agachamentos não é preciso muita preparação física, nem sequer inscrição num ginásio ou mesmo gastar muito tempo. É algo que se faz rápido, a qualquer hora do dia e depois vamos lá ver os resultados.
Eu já comecei ontem... E vocês estão dispostos a entrar neste desafio comigo?
P.S: Façam o movimento da forma que mostra na imagem, senão ao invés de um rabo tonificado arriscam-se a ficar com uma dor de costas insuportável!
L.
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